BoesCool55+ is een laagdrempelig initiatief om de 55+ers in “beweging” te krijgen, kijk voor het meest actuele aanbod aan sport–en cultuur activiteiten op www.boescool55plus.nl
Deze keer vertelt: Rust door Yoga
Wie zijn wij?
Mijn naam is Renate Boerkamp en ik ben het gezicht van Rust door Yoga. Elke week verzorg ik op verschillende locaties in Oldenzaal lessen ontspanningsyoga.
Ik ondersteun deelnemers bij hun proces van bewuster worden van het lichaam, ademhaling en bij het proces van ontspannen. De groepslessen ontspanningsyoga staan in het teken van rustig bewegen, dieper ontspannen en echte aandacht voor jezelf.
Deelnemers worden begeleid bij oefeningen, houdingen, in- en ontspanning, altijd gericht op eigen mogelijkheden. Dat doen ze door in volle aandacht stil te staan bij zichzelf. Denk daarbij aan voelen dat de adem ingehouden wordt bijvoorbeeld of door bewust te worden dat schouders vaak opgetrokken zijn of kaken strak op elkaar staan. Door tijdens de lessen te blijven herhalen, ontstaat er meer lichaamsbewustwording.
Wat bieden wij de 55+ doelgroep?
Op de website www.boescool55plus.nl staat alle lesinformatie opgesomd. Speciaal voor mantelzorgers en mensen die mantelzorgers zijn geweest, zijn er lessen op maandagavond en woensdagochtend. Op woensdagavond start bij voldoende belangstelling een nieuwe groep voor mensen die bewust de stap willen zetten om ontspanning meer aandacht te geven.
Waarom moet de 55+ -er voor jullie kiezen?
De lessen zijn juist voor mensen van 55 jaar en ouder zeer geschikt. Voor veel mensen bestaat er een drempel om op yoga te gaan. Helemaal als ze te maken krijgen met een kwetsbare gezondheid, chronische aandoening of blessure. De lessen staan elke week in het teken van wat wel gaat en niet van wat niet meer gaat.
Aanmelden voor een GRATIS kennismaking bij ”Rust door Yoga” of voor één van de andere sportieve- en culturele activiteiten die BoesCool55+ aanbiedt, via de website: www.boescool55plus.nl, mail: info@boescool55plus.nl, telefoon: 06-13113930
